ハタヨガ

サービス内容

身体を動かすヨガはすべてハタヨガですが、昨今ではポーズをじっくり行うヨガをハタヨガと呼んでいます。 このクラスでは、それぞれのポーズのポイントになる柔軟部位や重心を意識して、正しい姿勢を身につけます。姿勢は心や身体の健康に大きく影響していて、身体が重くて気分が優れないときには姿勢を正しくすると気分がスッキリと楽になります。特に慢性的な腰痛、肩こりの多くは姿勢が原因であり、骨組みや重心を意識して姿勢を正すことで改善します。何より正しい姿勢は、見た目を一瞬で美しく変えます。美しく健康な身体を作りましょう！

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