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-Group Lesson-
グループレッスンについて
－BEETSヨガレッスン5つの特長ー
1. 1レッスンでしっかりほぐし、伸ばし、整う内容
2. 可動域を超えたポーズや難易度の高すぎることはしない
3. 少人数のため、お1人1人の体質を理解し、コミュニケーションをとることができる
4. ゆっくり過ぎず、速すぎず、スムーズに動けるように綿密に計算された内容
5. ストイックなレッスンではなく、健康管理やメンテナンスのためのレッスン
※当スタジオでは、正座で座ったり、あぐらを組むのが苦手な方や体力に自信のない方はまずはパーソナルケアをお勧めしております。 パーソナルについて
Schedule
グループレッスンスケジュール
✳︎体験レッスンは全て可能
✳︎定員4〜5名様
✳︎火曜日から日曜日の午前中開催
✳︎午後はパーソナルケアや養成枠となります
※男性は朝の目覚めヨガにご参加いただけます
【レギュラーレッスン】
✳︎レッスンは全て60分
◆火曜日
-10:00〜ホリスティックケアヨガ HANA
◆水曜日
-10:00〜ホリスティックケアヨガ HANA
◆木曜日
-8:15〜目覚めヨガ YUJI
-10:00〜ミュージックフローヨガ® HITOMI
◆金曜日
-10:00〜ホリスティックケアヨガ HANA
◆土曜日
-8:15〜目覚めヨガ YUJI
-10:30〜ホリスティックケアヨガ HANA
◆日曜日
10:30〜ホリスティックケアヨガ HANA
Reservation
予約システム
※レッスン開始90分を切る場合のご予約はお電話でお問い合わせください。
※現在の表示は当日のものです。翌日以降のご予約は日付を選択して行ってください。
※直前キャンセル、無断キャンセルがあった場合はご予約を制限させて頂くことがありますので、予めご配慮いただけますと助かります。
クラススケジュール
Dec 11 - Dec 17
S
M
T
W
T
F
S
About lesson
◆ホリスティックケアヨガ
★★〜★★★☆☆
スタジオ代表による東洋と西洋を和合させたレッスン。
前半は凝りや歪みの引き金となる箇所をローラーやボールで徹底的にアプローチ。後半は流れるように動くフローヨガストレッチで全身に気血を巡らせることでリラックス＆チャージ。1本で心身がスッキリ整うクラス。
◆目覚めヨガ
★★☆☆☆
一日のはじめに心と体を目覚めさせ、毎日の生活を整えるのクラス。
免疫を強化し、姿勢を整えて、病気になりにくい体を作り、予防する効果があります。身体を動かす習慣を身につけて、朝時間を充実させましょう！
◆ミュージックフローヨガ®
★★〜★★★☆☆
前半に凝り固まりやすい背骨、肩甲骨、肋骨、骨盤、股関節周辺をほぐし、伸ばし、中盤は音楽のリズムに合わせて、時にじっくり、時にリズミカル動きます。少し鍛え心身を解放するクラスです。
◆i-careヨガ
★☆☆☆☆
臨床心理士のインストラクターによる身体心理学に基づき、ウォームアップ、ヨガ、マインドフルネス、瞑想のパートによって構成されたプログラム。
キーワードは
自律神経調整、メンタルケア、モチベーションアップなど