.jpg){kind=small}
-Group Lesson-
グループレッスンについて
－BEETSヨガレッスン10の特長ー
1. ポーズのキープは短めで流れるように動く
2. ゆっくり過ぎず、速すぎない心地よいペースで行う
3. 可動域を超えたポーズや難易度の高すぎることはしない
4. スムーズに動けるように綿密に計算された内容
5. 1レッスンでしっかりほぐし、伸ばし、整う内容
6. 少人数のため、お1人1人とコミュニケーションをとることができる
7. 誰もがわかりやすい表現でレッスン
8. 誰もが達成感や効果を感じることができる内容
9. オンラインや自宅で1人では決してできないことをする
10. ポーズができるようになるレッスンではなく、健康管理やメンテナンスのためのレッスン
Schedule
グループレッスンスケジュール
✳︎全て体験レッスン可能です♪
✳︎レッスン内容の詳細はこのページの最下位をご覧ください
✳︎定員4〜5名様
✳︎火曜日から日曜日の午前中開催♪
✳︎午後はパーソナルやスクール枠となります♪
※男性は朝の目覚めヨガにご参加いただけます
【11月〜レギュラーレッスン】
✳︎レッスンは全て60分
◉火曜日
-8:15〜目覚めヨガ YUJI
-10:00〜ホリスティックケアヨガ HANA
◉水曜日
-8:15〜目覚めヨガ YUJI
-10:00〜ホリスティックケアヨガ HANA
◉木曜日
-8:15〜目覚めヨガ YUJI
-10:00〜リリースフローヨガ HITOMI
◉金曜日
-8:15〜目覚めヨガ YUJI
-10:00〜ホリスティックケアヨガ HANA
◉土曜日
-8:15〜目覚めヨガ YUJI
-10:30〜ホリスティックケアヨガ HANA
◉日曜日
10:30〜ホリスティックケアヨガ HANA
【月1レッスン】
12月10日（日）18：00~19:15
i-careヨガ（キャンドル瞑想ヨガ ）MAI
¥3,630
Reservation
予約システム
※レッスン開始90分を切る場合のご予約はお電話でお問い合わせください。
※現在の表示は当日のものです。翌日以降のご予約は日付を選択して行ってください。
※直前キャンセル、無断キャンセルがあった場合はご予約を制限させて頂くことがありますので、予めご配慮いただけますと助かります。
クラススケジュール
Dec 11 - Dec 17
S
M
T
W
T
F
S
About lesson
◆ホリスティックケアヨガ ★★☆☆☆
スタジオ代表よる東洋と西洋を和合させたレッスン。
前半は凝りや歪みの引き金となる箇所をローラーやボールで徹底的にアプローチ。後半は音楽に合わせてのミュージックフローヨガ®やヨガストレッチで全身に気血を巡らせることでリラックス＆チャージ。1本で心身がスッキリ整うクラス。
◆目覚めヨガ ★★☆☆☆
一日のはじめに心と体を目覚めさせ、毎日の生活を整えるのクラス。
免疫を強化し、姿勢を整えて、病気になりにくい体を作り、予防する効果があります。
身体を動かす習慣を身につけて、朝時間を充実させましょう！
◆ミュージックフローヨガ ★★★☆☆ 初心者向け
前半に凝り固まりやすい骨盤周辺や背中をボールやローラーでほぐし、
中盤～後半はじっくりとストレッチ＆ヨガ。
凝り固まりをほぐし、心身を解放するクラスです。
キーワードは
筋膜リリース、メンテナンス、コンディショニングなど
◆i-careヨガ ★☆☆☆☆ 初心者向け
臨床心理士のインストラクターによる身体心理学に基づき、
ウォームアップ、ヨガ、マインドフルネス、瞑想のパートによって
構成されたプログラム。
キーワードは
自律神経調整、メンタルケア、モチベーションアップなど