About Personal​

こんな方におすすめです

✓ 自分のペースでゆっくり&ゆったりと受講したい

✓ 改善させたい不調がある

✓ コロナもあるのでマンツーマンで受講したい

​✓ 自分に合ったスケジュールで受講したい

✓ グループレッスンの前にある程度動きを習得しておきたい

✓ マタニティや赤ちゃん連れでレッスンを受けたい

​✓ 男性でも気兼ねなく受けたい

​✓ 英語でレッスンを受けたい

◆内容◆

~ストレッチ、ヨガ、東洋医学、呼吸法、食事法、ストレスケアなどを織り交ぜ、心身を整える内容となります~

・不調改善(肩こり、腰痛、自律神経不調、内臓強化、不眠など)

・体力向上(運動不足解消、柔軟性向上など)

・体質別ケアレッスン(経絡ヨガ、ツボ押しなど)

​・筋膜リリースヨガ(ローラーやボールでのリリース&ヨガ)

・ボディメイク(有酸素運動&筋トレ&ヨガ)

・産前&産後ヨガ(赤ちゃん連れOK) 

・リラックスヨガ

・ストレスケアトークセッション

​・英語でヨガレッスン

​・インストラクター向けスキルアップ

​などご相談ください。

 

◆日程◆

概ね下記の時間帯がご予約枠となりますが、

詳細はお問い合わせください。

 

月:13~20時

火:13~20時

水:13~18時

木:13~18時

金:13~20時

土:15~20時

日:15~18時

Teachers

フィジカル&メンタル両面に

​寄り添います

DSC04728-004.JPG

HANA

ストレス症状が身体に出る方に…

60分 8,800~13,200円(税込)

【特色】

​東洋医学、フィットネス、ヨガの知識を融合させたホリスティックな内容で、肩こり、腰痛、股関節痛、自律神経不調、内臓強化、不眠など主にヘルスケアメニューが得意。サポート付きストレッチや軽いマッサージ付き。

【メニュー

​・オーダーメイドメニュー 

60分8,800円~13,200円(お問い合わせください)

​☆お得な回数券あり

☆夫婦&パートナー、家族同士の割引あり。

​☆法人契約の場合はお問い合わせください

【日程】

・火曜日13~16時、18~20時

・木曜日13時~15時

​・金曜日13~20時

・日曜日9~10時&15~18時

DSC04139.JPG

​YUJI

根本的に身体を変えたい方に…

60分 8,800円(税込)~

【特色】

その方の姿勢や動き方の癖を見抜き、どこに力を入れ、どこの力を抜けばいいか?など的確な指導が好評。男性、姿勢改善、柔軟性UPや更に難しいポーズにチャレンジしたい方など向け。

【メニュー】

​・オーダメイドメニュー 60分8,800円

​☆お得な回数券あり

☆夫婦&パートナー、家族同士の割引あり。

☆法人契約の場合はお問い合わせください

【日程】

​・月曜日13時~20時

​・土曜日13時~18時

DSC04052-001.JPG

MAI

ストレス症状が心に出る方に…

60分 11,000円(税込)~

【特色】

臨床心理士でヨガ講師の特質を生かして、ストレスの原因に向き合い、本質的な改善を目指します。特に育児関係、夫婦関係、その他の人間関係からくるストレスや長年の不調を根本的に解決したい方向け。

【メニュー】

​・トークケアセッション 60分11,000円

・トークケアセッション 90分13,200円

☆お得な回数券あり

☆法人契約の場合はお問い合わせください

【日程】

・月曜日13~20時

・金曜日13~20時

​・日曜日15~18時

DSC04095.JPG

YUKO

​英語レッスンを受けたい方に

​60分 9,900円(税込)~

【特色】

都内でも数少ない英語でレッスン可能な講師。また自身の長年のインストラクターやトレーニング経験により、わかりやすく説得力のあるレッスンを目指します。​外国人の方、リラックスからボディメイクまで幅広く可能。

【メニュー】

​・英語でレッスン 60分9,900円

​・ボディメイク 60分9,900円

​☆お得な回数券で割引きあり

【日程】

​・月曜日13~18時

・火曜日13~19時

​・日曜日15~18時

DSC04080.JPG

HITOMI

​産前産後のママ向け

60分 8,800円(税込)

【特徴】

2児の子育て中。

産前のリラックスヨガや産後の体型維持など自身の経験と織り交ぜなから寄り添います。産前産後に話を聞いてほしい方、身体を動かしたい方にオススメ。

【メニュー】

・産前&産後ヨガストレッチ 60分8,800円

☆お得な回数券あり

【日程】

​・火曜日13~14時

DSC04065.JPG

YAYOI

ヘルシーライフを送りたい方に

​60分 8,800円(税込)

​【特徴】

長年ヘルシー&アクティブなライフスタイルを追求してきた講師のレッスン。

​筋膜リリースやコアトレ&筋トレ、ヘルシーな食事法など、生活や体質を根本から変えたい方にオススメ。

【メニュー】

・オーダーメイドレッスン 60分8,800円

☆お得な回数券あり

​【日程】

・火曜日13~17時

・木曜日13~17時

メニュー&料金について

-カスタマイズコース

健康増進、体力アップ、柔軟性アップ、姿勢改善、プチ不調改善(肩こり、腰痛、首こり、冷え、むくみetc)

 

-ボディメイクコース

ヒップ、ウエスト、背中、脚などほぐしと筋トレのセットで整えます!

​60分11000円

 

-マタニティストレッチ&ヨガ

ゆったりとしたペースでお腹以外の肩、首、背中、腕、股関節、脚部をくまなく色々な方向から伸ばし、ほぐします。​お腹に負担をかけることは一切いたしません。

60分7700円~

担当:HANA、HITOMI、YUKO、MAI、YAYOI

-産後ストレッチ&ヨガ

赤ちゃん連れOK。

股関節や骨盤周辺を中心としたストレッチ&ヨガで。その方に合わせてリラックスかエクササイズをお選びください。

60分8800円~

担当:HANA、HITOMI、YUKO、MAI、YAYOI

-メンタルケア&ヨガ

臨床心理士によるメンタル相談&ヨガ。

相談のみでも可。

60分8800円

90分13200円

 

 

 

 

 

 

 

☆初心者の方、体質改善したい方向け

☆​簡単ストレッチ、有酸素運動、簡単ダンス、ヨガ、体操などリクエストに応じて組み立てます。

​・別途入会金が必要となります。

​※ご予約はこの下のフォームからでお願いします