Reservation
※レッスン開始90分を切る場合のご予約はお電話でお問い合わせください。
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※人数を制限しているため、無断キャンセルがあった場合や1ヶ月に3回以上のキャンセルが続いた場合などはご予約を制限させて頂くことがありますので、予めご配慮いただけますと助かります。
クラススケジュール
Dec 11 - Dec 17
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About lesson
◆ミュージックフローヨガ~メンテ~ ★☆☆☆☆ 初心者向け
前半ボールやローラーなども用いて、
筋肉、関節、ツボ、リンパ、経絡などを意識して
全身の凝りのトリガーポイントをほぐします。
その後、心身をメンテナンスするようにゆったりと動きましょう♪
キーワードは、骨盤&股関節調整、メンテナンス、歪み調整
火 10:45,19:30 木 19:30 HANA
◆ミュージックフローヨガ~リラックス~ ★★☆☆☆ 初心者向け
心身を緊張から解放し、リラックス状態へ導きます。
中盤、音楽に合わせて動きます。
初心者の方や日々緊張しがちな方、お疲れ気味の方にオススメ。
月 9:30 HITOMI
◆ミュージックフローヨガ~ビューティー~ ★★★☆☆
心身をより美しく整えていくことが目的。
中盤、音楽に合わせて動きます。
キツすぎず、緩すぎず適度な達成感が欲しい方にオススメ。
キーワードは、股関節、骨盤、リンパ、血行UP、引き締め、ツボなど
水 9:30 金日 10:45 HANA
◆ミュージックフローヨガ~シェイプ~ ★★★☆☆
心身をほぐし、伸ばし、ボディメイクしたい方向け。
中盤、音楽に合わせて動きます。
各インストラクターが毎月テーマを決め、
後半に筋トレやコアトレをミックスさせます♪
火曜日 9:30 YUKO 木曜日 10:45 HITOMI
◆ミュージックフローヨガ~スペシャル~ ★★★★☆
ミュージックフローヨガ考案者によるバージョン。
中盤、音楽のリズムに合わせて動きます。
リラックス、ビューティー、パワーの要素を織り交ぜます。
キーワードは基礎代謝UP、自律神経調整、免疫力UP、内蔵強化など
水 19:30 土 10:30 HANA
◆目覚めヨガ ★★☆☆☆
※音楽には合わせません。
一日のはじめに心と体を目覚めさせ、毎日の生活を整えるのクラス。
姿勢をつくり体幹を意識した動きの習慣を作ります。
朝型の方、朝時間を充実させたい方にオススメ!
キーワードは脱力、姿勢改善、丹田、足腰、体幹、心身コントロールなど
月~日 7:00 月~日 8:15 YUJI
◆リラックスフローヨガ ★★☆☆☆ 初心者向け
※音楽には合わせません。
ミュージックフローヨガの動きをベースに、音楽には合わせず
大きく伸び伸びと動くことで、日々の緊張や不安、ストレスから心身を解放することが目的。
心身をメンテナンスしたい方にオススメ。
キーワードはメンテナンス、コンディショニング、メンタルケア、マインドフルネスなど
金 19:45 土 14:00 MAI
◆リリースフローヨガ ★★☆☆☆ 初心者向け
※音楽には合わせません。
前半に凝り固まりやすい骨盤周辺や背中をボールやローラーでほぐし、中盤~後半はじっくりとストレッチ&ヨガ。
凝り固まりをほぐし、心身を解放するクラスです。
キーワードは
筋膜リリース、メンテナンス、コンディショニングなど
水 10:45 YAYOI 木 19:30 HANA
◆コアフローヨガ ★★★☆☆
※音楽には合わせません。
男性にもオススメのクラス!
ヨガ、ストレッチ、筋トレなどの動きをミックスさせて、体力向上し疲れにくい身体を作りましょう!
キーワードは
メタボ対策、免疫力UP、丹田、体幹、筋力UP、柔軟性UPなど
水 14:00 木~日 9:30 YUJI
◆骨盤&ヒップアップヨガ ★★★☆☆
※女性限定クラスとなります。
※音楽には合わせません
筋トレ×ヨガで鍛え、整えよう!
骨盤、股関節、ヒップ周辺,背中、ウエストをほぐし、鍛え、整えて健康美を目指しましょう!
キーワードはヒップトレーニング、美姿勢、健康美など
月 10:45 YAYOI
◆ファンシェイプ ★★★★☆
有酸素エクササイズ×ミュージックフローヨガで
楽しみながら心身ともにリフレッシュ&体力アップ!
キーワードは基礎代謝UP、自律神経調整、ボディメイクなど
第2&4日曜日:9:30~ HANA
◆マタニティ&ママヨガ ★☆☆☆☆
マタニティ:金曜日13:30~股関節周辺、首、肩、背中などをほぐし伸ばします。
ママヨガ:木曜日10:45~骨盤&股関節周辺のメンテ&心身ともにリカバリー。
担当:HANA
定員:両方とも大人3名(ママヨガは3組)
◆親子ヨガダンス ★★★☆☆
※9月よりキッズのみのクラスはパーソナルでお受けいたします。お問い合わせください。
楽しみながら体力つけよう!
元気よく挨拶!→リズムストレッチ&ヨガ→バランストレーニング→ファンダンスの動と静の融合。
親子-日9:30(第1&3週目のみ)
定員:親子2組
Movies
【MFYリラックス動画】
【MFYイングリッシュ動画】
【リラックスフローヨガ動画】
【MFYビューティー&スペシャル動画】
【ファントレ動画】
【コアフローヨガ動画】
Flow with Passion
like the wave like the wind …
